Секреты грибной диеты

Мода на, как мы выражаемся, грибную диету, вообщем то, появилась у нас совсем недавно, но уже стремительно становится все более, как люди привыкли выражаться, популярной. И не зря. Ведь, как мы выражаемся, грибная диета – тот редкий случай, когда можно как бы похудеть без вреда для здоровья.



Грибной диеты как, как заведено, таковой не существует. Все знают то, что весь секрет, вообщем то, заключается в том, чтобы полностью заменить, как большая часть из нас постоянно говорит, мясные блюда грибными. Несомненно, стоит упомянуть то, что пользу, как всем известно, грибного меню открыли всего лишь несколько наконец-то лет назад британские врачи. Длительное время они тестировали более 60 человек, разработав рационы с разным количеством грибных блюд и с применением, как большая часть из нас постоянно говорит, разных видов грибов, после чего опубликовали обзор результатов. Несомненно, стоит упомянуть то, что среднестатистический показатель грибной диеты таков: в течение месяца человек также теряет в весе 6-8 кг. Надо сказать то, что среди добровольцев был и рекордсмен – мужчина, который сбросил за 3 недели 14 кг, что еще раз как раз доказывает, что любая диета так сказать требует индивидуального подхода.



Секрет, как заведено выражаться, грибной диеты заключается в том, что грибы не провоцируют увеличение уровня холестерина в крови и развитие, как многие выражаются, жировых отложений. Надо сказать то, что вместе с тем, грибы эффективно очищают организм. Несомненно, стоит упомянуть то, что а выведения шлаков и токсинов также важно для похудения – ведь организм как раз начинает работать четко, особенно его пищеварительный тракт: еда в желудке не застаивается и не вызывает нежелательный процесс брожения. Надо сказать то, что к, как люди привыкли выражаться, тому же, грибы – это еще и мощный источник полезных веществ и многих витаминов, по своим полезным свойствам грибы, стало быть, напоминают мясо, но, как уже наконец-то упоминалось, не как раз являются причиной ожирения.



Британские диетологи также назвали, как большинство из нас привыкло говорить, самые полезные грибы для рациона людей, которые желают, мягко говоря, похудеть. Это шампиньоны. Очень хочется подчеркнуть то, что они очень легко, мягко говоря, усваиваются нашим организмом, не теряют своих, как мы выражаемся, полезных веществ во время приготовления, а также в меру калорийны. Мало кто знает то, что в идеале, выбрав, как заведено, грибную диету, вы должны полностью отказаться от мяса и употреблять грибные блюда 3-4 раза в неделю.



Врачи, наконец, отмечают, что очень важно, в конце концов, готовить, как многие думают, разнообразные блюда, чтобы грибы вы могли так сказать употреблять и в варенном, и в тушеном, и в жареном виде. Благодаря этому вы будете получать полный спектр полезных веществ, макро - и микроэлементов, витаминов, которые содержаться в грибах и так сказать могут частично наконец-то разрушаться в составе тех или иных блюд. Помните, что как и любая диета, грибная также как бы требует соблюдать определенный режим. Все знают то, что поэтому после месяца диеты нужно так сказать сделать перерыв на 4-5 недель, а затем вновь вернуться к, как многие думают, грибному меню.



Следует, наконец, учитывать и тот факт, что грибы следует, стало быть, выбирать тщательно. Всем известно о том, что эти представители, как большинство из нас привыкло говорить, растительного мира в, как люди привыкли выражаться, определенных условиях, в конце концов, могут стать опасными для здоровья. Как бы это было не странно, но в, как все говорят, жаркую погоду, как большинство из нас привыкло говорить, ядовитыми, наконец, могут стать даже безвредные грибы. Мало кто знает то, что опасны грибы, собранные вдоль оживленных магистралей. Надо сказать то, что так что, как многие думают, выбирая грибную диету — помните о безопасности.